Друзья, скоро весна! Приглашаем вас на семинар «Рациональное питание». Мы поговорим о том, как снизить вес и сделать здоровое питание стилем жизни. И, конечно, о том, как выглядеть и чувствовать себя лучше.
Вы получите ответы на все вопросы, касающиеся рационального питания и снижения веса.

Программа семинара:

- из чего состоят продукты
- сочетания продуктов
- дневной рацион
- простые рецепты здоровых блюд
- дневник питания и питьевой режим
- пищевые привычки (диеты, вечернее обжорство, тяга к сладкому и т.д.)
- отдельные вопросы организации рационального питания
- питание при снижении веса
- питание при занятиях спортом
- психологические аспекты изменений в питании

Продолжительность семинара – 4 часа (с перерывом на обед)
Стоимость семинара: 2 000 руб.
Регистрация по телефону: 8921-881-88-33

Вверх
Семинар проводит Анастасия Борисова – стресс-менеджер, психолог, специалист по здоровому питанию, фитнес-инструктор , автор книг «День управления стрессом» и «Эффективный лайф-коучинг».
Я занимаюсь тем, что учу людей управлять своим стрессом, то есть, быть более эффективными: больше успевать, меньше уставать, лучше себя чувствовать.

Самое важное в моей работе – не лишить вас «вредных» удовольствий, не посадить на диету, не заставить вставать рано утром и заниматься спортом, а наоборот наполнить вашу жизнь приятными моментами, запоминающимися событиями и ощущением счастья. Это я называю «искусством удовольствия». Это мой инструмент, который я использую для управления стрессом.

Более 10 лет я занимаюсь психологией здоровья, стресс-менеджментом и убедилась, что счастливая, наполненная эмоциями и свершениями жизнь, радикально меняет ваше тело, ваше ощущение себя, ваше отношение к еде и активному отдыху. Вы становитесь другим человеком! Счастливым, легким, свободным.
Важно только начать…